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ミランダカーが愛用しているココナッツオイルですが
便秘を解消したり脂肪を燃焼しやすくしたりと
ダイエット面で注目され、人気があります。

テレビ(NHKあさイチ）でも取り上げられていましたが、
認知症を発症したお年寄りにココナッツオイルを飲んでもらうと
認知力が向上するというテスト結果が紹介されていました。

日本の認知症患者は増える一方で、予防や症状の緩和について
研究もすすめられています。

いつ認知症になってしまうかなんて判りませんので
予防のしようがないと思っていましたが、
日々の食生活で予防ができたらうれしいですね。

ダイエット中の方にも効果的なココナッツオイルです。

腸に溜まった老廃物を掃除してくれる働きがあり、
宿便を除去してくれるのだそうです。

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸なので効率よく分解されますから
分解や燃焼のスピードが速く、脂肪になりにくいのです。

又、中鎖脂肪酸に含まれるケトン体は脂肪を燃焼しやすくしてくれるので
ダイエットにも効果を発揮してくれるんですね。

ココナッツオイルは香りもいいのでホットドリンクに入れて飲めば
気軽に摂り入れることができます。

もちろん普段のお料理にも使えば家族みんなで健康的に
ダイエットしながら認知症の予防対策もできますね。

ココナッツオイルもオーガニックがおすすめです。

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スポーツの秋がやってきましたネ～。
今まで運動したことがない人でも始めやすいのがジョギングです。
朝早く歩いたり、軽く走ったりするとダイエットやストレス解消にもなりそう。
アシックス（asics）の｢ロードジョグ７｣シリーズはランナーに人気のシューズ。
特殊なクッション素材が足元をサポートします。

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走るのはいいけれど、気をつけたいのはケガです。

足やひざを痛めてしまっては元も子もありませんから。

ちょっとだけだからと油断しないで

ジョギングシューズは性能のいいものを選んでくださいね。

走るって想像以上に足の裏やひざ、腰に負担だかかります。

せっかく健康や美容の為にジョギング始めたのに
足やひざを痛めてしまったら大変です。

アシックスのロードジョグ７は特殊なクッション素材を使用しているので
走る時の衝撃を緩和して足をやさしく守ってくれます。

やわらかいから足にフィットして走りやすいのも人気の１つ。

楽天の人気ランキングでも１位を獲得！！

様々な部門で連続受賞しています♪

年齢や性別に関係なく、ジョギングや軽い運動の時には
専用のシューズを履く事をおすすめします。

アシックスのロードジョグ７はデザインもかっこいい♪

レディロードジョグ7もあります☆


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