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アマランサスをご存知ですか？
テレビ番組や雑誌で紹介されて大人気のスーパーフード♪
 
 
 
日本でも古くから｢赤粟(あかあわ)｣として栽培されていて
昔は修業僧たちがこれを食べて修行していました。



栄養価も高く世界保健機構（WHO）が「未来の食物」としており
NASAでも宇宙食に採用されている食品です。



白米の約２倍のたんぱく質を有しており、他にもカルシウム
マグネシウム、鉄分なども豊富なだけでなく
悪玉コレステロールや中性脂肪の値を下げてくれる効果も
期待できるとのことで、ダイエットだけでなく
生活習慣病の改善や予防に優れた効果を発揮してくれそうです。

健康や美容に大人気のココナッツオイルは楽天でも大人気です。
なかでもバージンココナッツオイルは加工していないので、
ココナッツオイルの純粋な成分そのままで食べることができます。

 

ミランダ・カーがココナッツオイルの愛用者なのは有名ですが
世界のセレブだけでなく日本でもモデルや女優さんたちの間で広まり
今では健康や美容に関心のある女性を中心に一般の人にも広く
知られるようになりました。

かくいう私も、以前に認知症の症状の改善にもいいという話を聞いて
50歳を過ぎて物忘れやうっかりが増えてきたこの頭をもう少しクリア
にしたいな～と思い、ココナッツオイルを日々の食事に摂り入れて
みようと思いました。

 

楽天で見つけたこのココナッツオイルはアメリカの厳しい認定基準をクリアした
オーガニックバージンココナッツオイルです。

つまり、農薬などの薬剤を一切使用しないで育てたココナッツの実を使用しているということ。

さらに、バージンオイルということは、精製されていないココナッツオイルそのまま
の状態なので、精製の時に使用される薬剤などの不純物がふくまれておらず
とっても体にいいオイルであるということです。

 

有機栽培＆未精製！！

この２点が気に入ってこのココナッツオイルにしました。

お届までにはちょっと日にちがかかったけど、これだけ品質のいいものなので
超人気なのもしかたがないことですね。

届いてからは早速毎日飲んでいます。

私はミルクティーが好きで良く飲むので、これにスプーン１杯くらいを
固まった状態で入れて溶かして飲むのが今のところお気に入りの飲み方です。

 

ココナッツの香りがしてとってもフレーバーな紅茶に変身！！

 

溶けるとサラサラなオイルで胃に負担がかかるということもなく
後味もスッキリしています。

 

朝晩の食事前に摂取するのがいいみたいですよ。

 

ココナッツオイルはビタミンＥが体のサビ(酸化)から守ってくれる作用もあり
認知症だけでなくエイジングケア全般によい改善が期待できそうです。

 

まだ始めたばかりですが、香りもよくおいしいのでこれからも続けていこうと思います。

 

体に入れるものだからオーガニックなものがいいですね。



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シャクリーのインスタントプロテインは横浜・Fマリノスやプロのアスリートも愛飲しているプロテイン。
たんぱく質は体の組織をつくる大切な成分です。
運動をする人だけでなくお子様からお年寄りまでご家族の健康の為にも
日頃からプロテインを食習慣に加えてみてはいかがでしょうか？

 

体の組織はたんぱく質でできていますが脂肪のように蓄えておくことができないので
毎日の食事などでしっかりと摂取していく必要があります。

 

シャクリーのインスタントプロテインは大豆のたんぱく質を使用しているので
動物性のたんぱく質に比べ脂質やカロリーも低いのでダイエットにも最適です。

 

体内では作れない必須アミノ酸も豊富に含まれおり、効率よく栄養補給ができます。

 

アスリートだけでなく、お子様や食の細い方にもおすすめしたいプロテインです。

体調を整えるだけでなく、美容面でも改善が期待できる
シャクリーのインスタントプロテイン。

飲み物やお料理にプラスするだけで
ご家族みんなで簡単に摂れるプロテインです。

 シャクリープロテインの口コミなども参考にしてみてくださいネ。

 ＞日本シャクリーの【インスタントプロテイン】はここから＜

 

 

 

 

 

 

ビューティーベジのジンジャー スムージーは生姜の力で代謝をアップ！！
乳酸菌や酵素がお通じをよくして毎日スッキリ！！
グルコマンナンが満腹感をあたえてくれるのでダイエットにも最適です♪

 

この夏グリーンスムージーが大人気でしたが、
冬は体を冷やしてしまうのでおすすめできません。

寒い時期には体の芯から温めてくれるホットスムージーがいいですネ。

ジンジャースムージ は１杯たったの12.6kcalだから
ダイエット中の方でも安心して飲む事が出来ます！

寒い時期は体が脂肪分をため込もうとするので、どうしても
油っぽいものや高カロリーなものが食べたくなるのですが、
寒さや運動不足で代謝は落ちているので結果的に太ってしまうんです。

こんな時期にお勧めしたいのがホットスムージーです

ビューティーベジのジンジャー スムージーは体の中から温めて
代謝をアップしてくれるから、自然と痩せやすい体質になっていきますし、
満腹感が持続するので間食をしなくなったり食べ過ぎたときは
１食をこれに置き換えればかなりのカロリーダウンができます。

１杯たったの12.6kcal



朝食やおやつをジンジャー スムージーに替えるだけでも
食欲を抑えられて、かなりのカロリーオフになりますね。

 

お湯を注ぐだけだから忙しい毎日でも簡単に続けられますネ♪

 

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コラーゲンは体の組織を形成するために必要な
大切なたんぱく質です。

成人になってからは体内のコラーゲン生成量はどんどん減少していく一方。

毎日の食事で補給してはいますが、
必要なコラーゲン量をすべて食事から摂取するのは不可能と言えます。

そんなコラーゲンもサプリや健康食品で気軽に補充することができます。

ただし、質の良いコラーゲンを摂取することが大切！

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